Dhamma Mahasati ขอแนะนำสติกเกอร์ LINE สองชุดแรกที่สร้างขึ้นจากปณิธานในการนำการเจริญสติเข้ามาอยู่ใกล้ชีวิตประจำวันมากขึ้น ผ่านตัวละคร “นายรู้” และ “นางรู้” ผู้ทำหน้าที่เตือนอย่างอ่อนโยนว่า แม้เราจะเผลอ คิดมาก เหนื่อย โกรธ หรือกังวล ก็ไม่จำเป็นต้องตำหนิตนเอง เพียงรู้ว่าเผลอ แล้วกลับมารู้กายรู้ใจอีกครั้ง
Mindful Now: รู้สึกตัว — เผลอแล้วรู้
“นายรู้” ชวนให้เราสังเกตกายและใจ หายใจ วางสิ่งที่กำลังแบกไว้ และเริ่มต้นใหม่ด้วยความรู้สึกตัว ภายในชุดประกอบด้วยสติกเกอร์ 24 ภาพ สำหรับใช้ได้จริงในบทสนทนาประจำวัน เช่น
“รู้ตัวนะ”
“เผลอได้ รู้ใหม่”
“กลับมาแล้ว”
“หายใจเบา ๆ”
“ค่อย ๆ วาง”
“รู้กายอยู่”
“รู้ใจนะ”
“คิดอยู่ รู้ทัน”
“เหนื่อยก็พัก”
“ฟังอยู่นะ”
ดูและดาวน์โหลดชุด Mindful Now: รู้สึกตัว — เผลอแล้วรู้ ได้ที่
https://line.me/S/sticker/35490508
Nang Roo: Begin Again — นางรู้ รู้แล้วเริ่มใหม่
“นางรู้” เป็นเพื่อนผู้เตือนด้วยความอ่อนโยน ให้เรากลับมาอยู่กับตัวเอง รับฟังความรู้สึก พักเมื่อเหนื่อย พูดต่อกันด้วยความเมตตา และไม่ลืมว่าเราสามารถเริ่มใหม่ได้เสมอ
ภายในชุดมีสติกเกอร์ 24 ภาพ เช่น
“พักก่อนนะ”
“ไม่เป็นไรนะ”
“ทำได้ดีแล้ว”
“วันนี้พอแล้ว”
“พักผ่อนนะ”
“โกรธได้ รู้ก่อน”
“พูดดี ๆ นะ”
“ขอโทษนะ”
“อยู่ตรงนี้นะ”
“เริ่มใหม่ได้เสมอ”
ดูและดาวน์โหลดชุด Nang Roo: Begin Again — นางรู้ รู้แล้วเริ่มใหม่ ได้ที่
https://line.me/S/sticker/35513721
ให้ทุกบทสนทนาเป็นโอกาสแห่งความรู้สึกตัว
สติกเกอร์อาจเป็นเพียงภาพเล็ก ๆ ในห้องสนทนา แต่ภาพเล็ก ๆ นั้นอาจทำหน้าที่เหมือนระฆังแห่งสติ เตือนผู้ส่งและผู้รับให้หยุดสักครู่ รู้กาย รู้ใจ และสื่อสารกันอย่างเข้าใจมากขึ้น
คำว่า “พักก่อนนะ” อาจช่วยให้ใครบางคนไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป
คำว่า “ฟังอยู่นะ” อาจทำให้ผู้ที่กำลังทุกข์ใจรู้ว่าเขาไม่ได้ถูกทอดทิ้ง
คำว่า “ไม่เป็นไรนะ” อาจช่วยให้เราอ่อนโยนกับความผิดพลาด
และคำว่า “เผลอได้ รู้ใหม่” อาจพาเรากลับมาสู่ปัจจุบันอีกครั้ง
นี่คือปณิธานของ Dhamma Mahasati—ทำให้การรู้สึกตัวไม่ถูกจำกัดอยู่เฉพาะในสถานที่ปฏิบัติธรรม แต่ค่อย ๆ แทรกซึมอยู่ในคำพูด การทำงาน ความสัมพันธ์ และชีวิตธรรมดาของเราทุกคน
ดูสติกเกอร์ทั้งหมดของ Dhamma Mahasati ได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/6460518
ขอให้ทุกครั้งที่ส่งสติกเกอร์ เป็นทั้งข้อความถึงผู้อื่น และเป็นเสียงเตือนที่อ่อนโยนกลับมายังตัวเราเองว่า
เผลอได้ รู้ใหม่ และเริ่มใหม่ได้เสมอ