รู้สึกตัวทุกอิริยาบถ นั่นแหละสัญญาแห่งวิปัสสนา

 

สัญญาไม่ใช่เรื่องเล็ก

ถ้าเรารู้สึกตัวได้

แม้เพียงเอียงซ้าย

เอียงขวา

พริบตา

ลืมตา

หลับตา

เหลือบซ้าย

แลขวา

ทั้งหมดนี้

ก็เป็นที่ให้ใจกลับมารู้

ไม่ใช่รู้ด้วยการคิดเอา

แต่รู้ตรง ๆ

รู้ว่า กำลังทำอะไร

รู้ว่า ใจนึกอะไร

รู้ว่า ความคิดกำลังพาไปทางไหน

เมื่อรู้ทันเช่นนี้

ก็เริ่มเอาชนะความคิดของตัวเองได้

นี่เป็นก้าวแรก

ที่เรียบง่าย

แต่สำคัญมาก

เมื่อรู้บ่อยเข้า

รู้มากเข้า

ใจก็เหมือนน้ำที่ค่อย ๆ เทลงในขวดแก้ว

พอเต็มแล้ว

น้ำย่อมล้นออกมา

สิ่งที่ล้นออกไปนั้น

ไม่ได้สูญเปล่า

มันไปชุ่มดิน

ให้ดินเย็น

ให้รากไม้ได้ดูดซึม

กลายเป็นความอุดมสมบูรณ์

ต้นไม้จึงงาม

ชีวิตภายในก็เช่นกัน

เมื่อความรู้สึกตัวเต็มพร้อม

เมื่อสัญญาจำได้ในความเป็นจริง

ญาณปัญญาก็เกิดขึ้น

มันไม่ใช่ความรู้ที่อยู่ไกล

แต่เป็นความรู้ที่เข้าไปสัมผัส

แนบแน่นอยู่กับสิ่งที่กำลังเป็นอยู่

แล้วปัญญาก็ค่อย ๆ รู้รอบ

รู้ลึก

รู้ตรง

ที่สุดแล้ว

สิ่งที่ปัญญารู้

ก็คือตัวเราเอง

รู้ตัวเรา

ตามที่เป็นจริง

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati