“…**เพียงแต่เราทำความรู้สึก(ตัว)
มีสติติดตามความรู้สึก
(มัน)สามารถปรากฏขึ้นในตัวมันเอง**
มันเหมือนกันกับเราขันนอต
ขันแน่น ๆ แล้วมายเกลียว(คลายเกลียว)ออก
มายออก มายออก
เวลาขันเข้า หันขวา
เวลามายออก หันซ้าย
บิดออก บิดออก
**มันจะหลุดออกจากกันเอง
ไม่ต้องไปทำอะไรทั้งหมด**
มันเป็นอย่างนั้น…”
หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ