รู้ตรงนี้
แล้วใจจะไม่หลงไปมาก
พระพุทธเจ้าทรงสอนให้มีสติกำหนดรู้
ให้รู้กายในกาย
ให้รู้เวทนาในเวทนา
ให้รู้จิตในจิต
ให้รู้ธรรมในธรรม
นี่คือทางของสติปัฏฐาน ๔
เป็นคำสอนที่ชี้ตรง
ไม่ให้เราคิดเอาเอง
แต่ให้รู้เอาจริง
หลวงพ่อเทียนยืนยันว่า
การทำจังหวะนั้น
ไปเข้ากับคำสอนนั้นพอดี
เพราะเมื่อเรารู้กาย
รู้การยืน เดิน นั่ง นอน
ใจจะค่อย ๆ ตั้งอยู่กับความจริง
สิ่งที่เคยสับสน
สิ่งที่เคยขัดแย้งกันภายใน
จะค่อย ๆ คลายตัวลง
ไม่ต้องไปบังคับใจให้สงบ
แค่มีสติรู้ตามที่เป็น
ความแจ่มใสจะเกิดขึ้นเอง
นี่แหละปัญญาญาณ
รู้แล้วเห็น
เห็นแล้ววาง
วางแล้วพ้นจากความวุ่นวาย
และยังต้องรู้ให้ละเอียดอีก
ในอิริยาบทย่อย
คู้ เหยียด เคลื่อนไหว
ทำอย่างไร
ก็รู้ไปอย่างนั้น
เมื่อรู้ได้ต่อเนื่อง
ใจจะไม่ขาดจากความจริง
ไม่ไหลไปกับความเผลอมากนัก
คำสอนนี้เรียบง่าย
แต่ลึกมาก
เป็นสิ่งที่ต้องกลับมาทำซ้ำ
กลับมารู้ซ้ำ
จนใจเข้าใจด้วยตัวเอง
ตั้งอกตั้งใจไว้
แล้วค่อย ๆ รู้ไปทีละขณะ
#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati