อย่าอยู่กับความคิด ให้อยู่กับความรู้สึกตัว แล้วทุกข์จะไม่เกิด

 

ร่างกายไม่รู้ทุกข์ ไม่รู้สุข

มันเพียงเป็นไปตามธรรมชาติ

ตามการเคลื่อนไหวของมัน

ที่ดีใจ เสียใจ

ที่สุข ทุกข์

ที่หลับ ไม่หลับ

ส่วนมากเป็นเรื่องของความคิด

ความคิดนี่แหละ

มันรู้เอง

มันสร้างเอง

มันปรุงเอง

ถ้าเราไม่เห็นความคิด

เราก็เหมือนถูกมันพาไป

หลวงพ่อจึงเตือนว่า

คนไม่รู้ความคิด

ก็ไม่เห็นความคิด

ตรงนี้เอง

เป็นทางของการภาวนา

ทุกข์ต้องกำหนดรู้

สมุทัยต้องละ

มรรคต้องเจริญ

นิโรธต้องทำให้แจ้ง

ไม่ใช่จำเอา

แต่ต้องรู้ตรง

รูปกายนี้

เป็นธรรมชาติ

เป็นธรรมดา

เกิดจากพ่อแม่

พ่อแม่เป็นคน

ลูกก็เป็นคน

ชีวิตก็เป็นอย่างนี้

สืบต่อกันมาเป็นธรรมดา

เมื่อรู้ธรรมชาติ

เราก็เห็นว่า

รู้หรือไม่รู้

มันก็เป็นอย่างนี้

แต่ถ้าเราไม่รู้

เราจะหลงไปอยู่กับความคิด

จึงต้องทำตัวรู้

ให้ตัวรู้

เห็นความคิด

ไม่ต้องไปอยู่กับความคิด

เพราะความคิดเป็นภัย

เป็นอันตรายต่อใจ

อยู่กับความรู้สึกตัว

อยู่กับรูปกายนี้

รู้การเคลื่อนไหว

รู้การพริบตา

รู้การหายใจ

รู้ทุกครั้งที่มันเกิดขึ้น

อาการเคลื่อนไหว

นี่แหละคือทุกข์

ทุกข์แปลว่าทนไม่ไหว

ก็ไม่ต้องไปจับมัน

เพียงรู้

เพียงเห็น

เพียงกลับมาอยู่กับความรู้สึกตัว

ถ้าใจเผลอไปคิด

ก็รู้ทัน

ถ้าคิดว่าจะทุกข์

ก็เห็น

ทุกข์ก็ไม่เกิดขึ้น

ถ้าคิดว่าจะสุข

ก็เห็น

สุขก็ไม่เกิดขึ้น

เพราะความเห็นตรงนี้

ตัดการหลงใหล

ตัดการเข้าไปอยู่กับความคิด

คำว่าไม่รู้

คำว่ารู้

จึงไม่ใช่อย่างอื่น

คือความไม่หลง

เมื่อรู้ตัวนี้

โทสะ โมหะ โลภะ

ก็ไม่มีที่ตั้ง

มันไปเกิดที่ความคิด

ไม่ใช่ที่ความรู้สึกตัว

ถ้าเรารู้ตัวนี้อยู่

ธรรมะก็ไม่ได้อยู่ไกล

มันอยู่ตรงที่

เรากลับมารู้

อยู่กับสิ่งที่กำลังเป็น

อยู่กับความรู้สึกตัว

ให้มากขึ้น

ให้ต่อเนื่องขึ้น

แล้วความจริง

จะค่อย ๆ แจ้งในใจเอง

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati