“ความรู้สึกตัว” คืออะไร?
มันไม่ใช่ของใหม่
ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไปสร้าง
และไม่ใช่สิ่งที่ต้องไปค้นหา
แต่มัน…มีอยู่แล้ว
หลายคนสงสัยว่า
ความรู้สึกตัวคืออะไร
ต้องรู้สึกแบบไหน
ต้องนิ่งแค่ไหน
ต้องทำให้พิเศษหรือไม่
แต่ยิ่งคิด…มันกลับยิ่งห่างออกไป
เหมือนคำที่ว่า
“ยิ่งหา…ยิ่งไม่เจอ”
เพราะความรู้สึกตัวนั้น
ง่ายเกินไป…จนใจไม่ยอมรับ
ลองดูง่ายๆ ตอนนี้เลย
เอามือไปไว้ข้างหลัง
กำมือขึ้นมา
เรา “รู้” ไหมว่ามือกำลังถูกกำอยู่?
ความรู้ที่เกิดขึ้นนั้น
ไม่ต้องใช้ความคิด
ไม่ต้องใช้สายตา
ไม่ต้องอธิบาย
มันเป็นเพียง…การ “รู้”
ความรู้นั้นเอง
คือ “ความรู้สึกตัว”
ลองเปลี่ยนเป็นชูสองนิ้ว
เราก็ยัง “รู้” ได้ทันที
โดยไม่ต้องคิดก่อน
ไม่ต้องตั้งใจให้มาก
มันเกิดขึ้นเอง…ตามธรรมชาติ
นี่แหละคือสิ่งที่หลวงพ่อเทียนเรียกว่า
“ความรู้สึกตัวที่เป็นปกติ”
เมื่อเราขยับร่างกาย
บิดตัวไปซ้าย ไปขวา
เราจะเริ่มเห็นบางอย่าง
ร่างกายเคลื่อนไหว
และมีความรู้สึกบางอย่างเกิดขึ้น
เรารู้ได้…โดยไม่ต้องเพ่ง
รู้ได้…โดยไม่ต้องตั้งใจ
เพียงแค่ “สังเกตเบาๆ”
ความรู้สึกนั้น
ไม่ต้องมีความหมาย
ไม่ต้องดี ไม่ต้องแย่
มันเป็นเพียง…ความรู้สึกล้วนๆ
จากนั้นลองหันมาดู “ใจ”
มีความคิดอะไรไหม
มีความพอใจ ไม่พอใจไหม
มีโลภ โกรธ หลง ไหม
ไม่ต้องแก้
ไม่ต้องห้าม
ไม่ต้องไปจัดการอะไร
แค่ “รู้”
แล้วกลับมาที่ความรู้สึกของการเคลื่อนไหว
นี่แหละ…คือการกลับมารู้สึกตัว
ความรู้สึกตัวไม่ได้อยู่ตลอดเวลา
มันจะเป็นแบบนี้เสมอ
รู้สึกตัว → เผลอคิด → รู้สึกตัว → เผลออีก
ไม่ต้องกังวล
ไม่ต้องพยายามทำให้ต่อเนื่อง
เพราะธรรมชาติของมัน…ก็เป็นแบบนี้
สิ่งที่เราทำได้
คือ “หมั่นรู้”
ขยับตัวบ้าง
ขยับมือบ้าง
รู้สัมผัสตอนพิมพ์
รู้สัมผัสตอนนั่ง
รู้สัมผัสที่เท้า
รู้แบบไม่เพ่ง
รู้แบบสบายๆ
รู้เล่นๆ…แต่ทำบ่อยๆ
สุดท้ายแล้ว
ความรู้สึกตัว
ไม่ใช่ความคิด
ไม่ใช่การคิดว่า “ฉันกำลังรู้ตัว”
แต่มันคือการรู้…ก่อนความคิดจะเข้ามา
และเมื่อรู้จริงๆ
ใจจะค่อยๆ เป็นปกติ
ไม่ไหลไปตามความคิด
ไม่ติดในความยินดี ยินร้าย
ถ้ายังสงสัยว่าใช่หรือไม่
ไม่ต้องหาคำตอบ
ลองเอามือลูบแขนเบาๆ
ลูบไปเรื่อยๆ
แล้วสังเกตดู
ในความรู้สึกนั้น…
มีคำถามไหม?
หรือมีเพียง
“ความรู้สึก…ที่รู้เฉยๆ”
บางที
คำตอบทั้งหมด
ก็อยู่ตรงนั้นแล้ว
#ความรู้สึกตัว #หลวงพ่อเทียน #มหาสติ #Awareness #ธรรมะ #การรู้ตัว