นิพพานไม่ไกล
ที่จริงแล้ว
มันไม่ใช่ของที่ต้องวิ่งไปหาไกล ๆ
ที่มันไกล
เพราะใจเราเผลอไปอยู่กับอดีต
เผลอไปตั้งคำถามกับอนาคต
อดีตผ่านไปแล้ว
อนาคตยังไม่มา
สิ่งที่แก้ทุกข์ได้
มีอยู่ตรงปัจจุบันนี้เอง
หลวงพ่อเทียนสอนให้เรากลับมาดู
กลับมารู้
กลับมาอยู่กับสิ่งที่กำลังเป็นอยู่ตรงหน้า
เมื่อใจคิดไปถึงเรื่องเก่า
หรือคิดกลุ้มไปถึงเรื่องข้างหน้า
ไม่ต้องไปห้ามความคิด
เพียงเห็นว่าใจคิด
แล้วกลับมาอยู่กับความรู้สึกตัว
อยู่กับกาย
อยู่กับลมหายใจ
อยู่กับการเคลื่อนไหวที่กำลังมีอยู่
ตรงนั้นแหละ
ความรู้สึกตัวเริ่มเกิด
ทุกข์ต้องกำหนดรู้
สมุทัยต้องละ
ตัวสมุทัย
ก็คือตัวคิดที่พาให้กลัว
พาให้กังวล
พาให้ใจหนัก
เราไม่ต้องไปต่อสู้กับความคิด
ไม่ต้องไปผลักมันหนี
แค่รู้ทันมัน
แล้วไม่ตามมันไป
กลับมาอยู่กับตัวเอง
อยู่กับความรู้สึกตรงนี้
ทำบ่อย ๆ
ทำใกล้ ๆ
ทำไกล ๆ
ทำในทุกวัน
ทำในชีวิตจริง
มรรคจึงค่อย ๆ เจริญ
ไม่ใช่ทางที่ต้องสร้างขึ้นใหม่
แต่เป็นทางที่เรากลับมาเห็น
กลับมาเดินด้วยใจที่รู้สึกตัว
แล้วนิโรธก็จะค่อย ๆ แจ้ง
คือความหลุดพ้นที่ไม่ต้องวิ่งหา
ไม่ต้องรอไกล
มันอยู่ที่ตัวเรา
อยู่ที่หน้าเรานี่เอง
เราเดินไปไหน
มันก็ไปด้วย
ทำงานได้
ใช้ชีวิตได้
โดยไม่มีทุกข์มาครอบงำ
ไม่กลัวตาย
เพราะเห็นความจริงของชีวิตตามที่เป็น
สิ่งที่ยาก
ไม่ใช่นิพพาน
สิ่งที่ยาก
คือเราไม่รู้วิธีกลับมารู้ตัว
พอรู้แล้ว
ธรรมะก็ไม่ไกลจากชีวิตเลย
มันอยู่ในทุกก้าว
ทุกการเคลื่อนไหว
ทุกลมหายใจ
อยู่ตรงนี้
เดี๋ยวนี้
#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati