Dhamma Mahasati
ความรู้สึกตัวมีอยู่แล้ว
Awareness is already here.
ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไปแสวงหา
Not something to seek,
แต่เป็นสิ่งที่เรากลับมาเห็นได้
but something to see.
นี่ไม่ใช่เรื่องของความเชื่อ
This is not belief.
ไม่ใช่เรื่องของทฤษฎี
This is not philosophy.
แต่คือการเห็นตรง ๆ ในประสบการณ์จริงของชีวิต
This is direct experience.
ผ่านความเคลื่อนไหว
Through movement,
ความรู้สึกตัวค่อย ๆ ปรากฏขึ้นเอง
awareness reveals itself.
เริ่มจากสิ่งง่าย ๆ · Start with Something Simple
ยกมือ ก็รู้
Lift your hand — know it.
เคลื่อนไหว ก็รู้
Move — know it.
หยุด ก็รู้
Stop — know it.
เพียงเท่านี้ก็พอสำหรับการเริ่มต้น
This is enough to begin.
รากฐาน · Root
ตั้งอยู่บนคำสอนของ หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
Based on the teachings of Luangpor Thien Jittasubho,
ผู้เปิดทางการเจริญสติแบบเคลื่อนไหว
who introduced awareness through movement,
เพื่อให้ผู้คนกลับมาเห็นความจริงของกายและใจโดยตรง
as a direct path to seeing body and mind as they are.
คลังธรรมะ · Dhamma Library
รวมเสียงธรรม หนังสือ และบทความ
Audio teachings, books, and reflections
สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่กำลังปฏิบัติ
for beginners and practitioners.
ธรรมะจากใจ ส่งให้ถึงมือ · Dhamma from the Heart
หนังสือไม่ได้มีไว้เพียงเพื่ออ่าน
Books are not only to be read,
แต่เพื่อเป็นเพื่อนร่วมทางของการภาวนา การใคร่ครวญ และการกลับมาเห็นตนเอง
but to accompany practice, reflection, and direct seeing.
แด่เธอผู้รู้สึกตัว
To One That Feels
ถ้อยคำธรรมะเรียบง่าย ที่พาผู้อ่านกลับมารู้จักความคิดและความทุกข์ของตนเอง
Gentle teachings that return the reader to awareness of thought and suffering.
สว่างที่กลางใจ
Light at the Heart
เรียบเรียงคำสอนเพื่อพาผู้ปฏิบัติกลับมาสู่ความสว่างภายในอย่างอ่อนโยน
A quiet return to inner clarity through direct awareness.
คู่มือการทำความรู้สึกตัว
Awareness Practice Guide
คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น ที่ช่วยให้ฝึกสติได้จริงในชีวิตประจำวัน
A practical guide for beginning and continuing awareness in daily life.
พื้นที่เงียบสงบในโลกที่เร่งเร้า · A Quiet Space in a Noisy World
อ่าน ฟัง และฝึกปฏิบัติ
Read, listen, and practice,
เพื่อให้ความรู้สึกตัวกลับมาอยู่กับการเคลื่อนไหวธรรมดา ๆ ของชีวิต
and let awareness return to the ordinary movements of life.
DhammaMahasati.org
เผยแผ่ธรรมะสายสติอย่างเรียบง่าย อ่อนโยน และเปิดรับผู้คนจากทั่วโลก
A gentle and accessible home for awareness practice worldwide.