Featured Book
Awareness in Action
หนังสือเล่มนี้ชวนให้ผู้อ่านรู้จักการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวอย่างเป็นมนุษย์และตรงไปตรงมา โดยไม่เร่งรัดความเข้าใจเกินประสบการณ์จริง
การตื่นรู้แบบพุทธที่ประจักษ์แจ้ง
คู่มือการทำสมาธิ เพื่อคลายเครียดและพ้นทุกข์
หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร
Awareness in Action คือหนังสือภาวนาที่เชื่อมโลกของจิตวิทยาสมัยใหม่ เข้ากับการเจริญสติแนวมหาสติอย่างเรียบง่ายและตรงไปตรงมา ผู้อ่านไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานการทำสมาธิมาก่อน ก็สามารถเริ่มต้นได้จากการกลับมารู้กาย รู้ใจ และสังเกตชีวิตตามความเป็นจริงทีละขณะ
หนังสือเล่มนี้เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการคลายความเครียด ความฟุ้งซ่าน และความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน และสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าใจเส้นทางภาวนาให้ลึกขึ้นอย่างเป็นระบบ
เหมาะสำหรับใคร
ผู้เริ่มต้นภาวนา ผู้สนใจ mindfulness ผู้ทำงานกับความเครียด และผู้ที่ต้องการเข้าใจมหาสติในภาษาที่ร่วมสมัย
จุดเด่นของหนังสือ
อ่านง่าย ใช้ได้จริง เชื่อมจิตวิทยากับการปฏิบัติ และพาผู้อ่านจากการลดเครียดไปสู่การเห็นทุกข์ตามความเป็นจริง
โครงสร้างเนื้อหาโดยสังเขป
เริ่มต้นจากการลงมือรู้
หนังสือเล่มนี้จะสมบูรณ์ที่สุดเมื่ออ่านควบคู่กับการลงมือปฏิบัติจริง คุณสามารถเริ่มจากลมหายใจอย่างง่าย แล้วค่อยเข้าสู่การเคลื่อนไหวและความรู้สึกตัวในชีวิตประจำวัน